やすけです ! 皆さんは、体幹を鍛えていますか？？ と言っても体幹を鍛えてどんな効果があるの？？どこを鍛えれば良い？？という疑問が浮かんできてると思います なので今回は、体幹とその効果について話していきます 体幹とは？ 体の主要部分。胴体のこと。…